Aquesta característica de píxel 3 va ajudar a reduir l'addicció al meu telèfon

Taula de continguts:

Obtén més Pixel 3
Google Pixel 3

He estat fent un esforç coordinat per reduir la quantitat que utilitzo el meu telèfon. En un dia laboral setmanal, tindré un temps de pantalla d’unes dues hores aproximadament, i el cap de setmana oscil·larà entre una i tres hores segons el dia. Estic segur que probablement sigui inferior a la mitjana del meu grup d’edat, però encara veig valor en reduir encara més l’ús del telèfon.

La meva major concentració ara mateix consisteix a fer moltes de les meves interaccions del telèfon en situacions de "tret" en lloc de "empènyer". És a dir, comprovaré el telèfon quan vulgui, no quan el telèfon el vulgui. Aquesta és la manera de limitar les distraccions mentre intento concentrar-me, ja que és reduir el temps que dedico específicament al telèfon. El meu telèfon ja entra automàticament a No em pertorbis de 10:30 a 7 del matí cada dia. També passa la major part de la seva vida a vibrar. Però ara, amb el Google Pixel 3 XL, hi ha una funció que m’ha ajudat a assolir el meu objectiu d’utilitzar menys el telèfon: "Flip to Shhh".

Aquesta característica es va estrenar com a part de l'esforç de "Benestar digital" de Google, que, certament, he criticat per semblar incomplet i insinuat. Però aquesta és una part del benestar digital que és exactament el tipus de cosa que em sembla útil i moltes altres persones. S’ha mort senzill: quan el telèfon és de cara avall, està en mode No pertorbar-lo. Mai surt de DND i cap aplicació ni servei pot eliminar-lo de DND. El telèfon està en silenci fins que opto per recollir-lo.

Sí, puc activar manualment el DND manualment des de l’ombra de notificacions amb un toc i un toc, però això falta una gran part del que fa de Flip a Shhh excel·lent. La raó per la qual aquesta funció és tan enginyosa és el benefici psicològic de lligar el telèfon de cara cap avall i fer que el telèfon calli. Esteu fent servir un moviment per agafar el control físic de la pantalla del telèfon, per assegurar-vos que ja no sigui visible i també desactivar les distraccions a nivell de programari. Un telèfon de cara cap avall no és temptador ni atractiu de cap manera. A la pantalla ambiental no es mostren notificacions, cites al calendari ni res més. Ni tan sols veus l’hora.

Tenir un telèfon amb la cara cap avall i posar el telèfon en silenci té un benefici psicològic enorme.

De la mateixa manera que és important, no heu d’interactuar amb el programari del telèfon per tal de disminuir el programari del telèfon. Ho aconsegueixes? És força poc intuïdor haver de desbloquejar el telèfon (mostrant les vostres aplicacions i widgets) i ampliar la tonalitat de notificació (mostrant totes les notificacions) per activar el DND per no deixar-vos molestar per aquestes coses. Quan podeu canviar el telèfon a Shhh, només cal que el gireu; és una acció de maquinari, no un botó de programari.

Naturalment, també hi ha un avantatge social afegit. Si esteu asseguts a una cafeteria, restaurant o sala de conferències amb algú, el més respectuós que podeu fer avui dia és posar el telèfon de cara a baix sobre la taula en mode silenciós i parar atenció a la persona amb qui aneu. (Deixar el telèfon en un altre lloc seria, per descomptat, millor, però sé que sovint hi ha requisits per estar a prop d’un telèfon per obligacions i emergències.) A tots ens agrada pensar que podem gestionar la despesa mental de tenir un telèfon de cara. a la nostra visió perifèrica, fent un cop d'ull o fins i tot una recollida ràpida per comprovar les notificacions, però no podem.

En algun moment pot ser que pugui deixar el telèfon en silenci al 100% del temps, desactivar totes les notificacions o deixar el meu telèfon totalment apagat. Però encara no hi sóc. Mentrestant, el Pixel 3 XL m’ha proporcionat l’eina perfecta per frenar l’addicció al telèfon. I darrerament, el meu telèfon ha estat dedicant cada cop més temps de cara a baix.