Com utilitzar la salut de Samsung per crear millors hàbits

La part més difícil de fer canvis reals en el seu estil de vida, arriba quan t’adones que necessites construir millors hàbits. Tant si es tracta de garantir un son suficient cada nit com si es redueix el consum diari de cafeïna, Samsung Health us pot ajudar en aquest esforç.

Utilitzeu el rastrejador

El primer gran mètode que us ajuda Samsung Health a crear millors hàbits és proporcionant un seguidor que podeu personalitzar. Hi ha 11 opcions diferents per al vostre Tracker, des d’un comptador de passos diari, fins a la pressió arterial diària.

Podeu habilitar-ne qualsevol en qualsevol moment i l'únic seguidor predeterminat que no podeu eliminar és el comptador de passos. Alguns dels rastrejadors us permetran introduir la vostra informació manualment, mentre que d’altres necessitareu un accessori compatible per fer-ne una lectura.

Com afegir un rastrejador

1. Obrir Samsung Health.
2. Toqueu Gestiona els elements.

3. Toqueu el botó al costat de l’hàbit que voleu fer el seguiment.

   

Com introduir manualment informació en un rastrejador

1. Obrir Samsung Health.
2. Toqueu l' activitat de seguiment en què voleu introduir informació.

3. Toqueu el signe més per afegir informació.

   

Com introduir la informació de la mesura en un rastrejador

1. Obrir Samsung Health.
2. Toqueu Mesura a l’activitat de seguiment per a la qual voleu mesurar la informació.

3. Poseu el dit sobre el sensor a l’esquerra de la càmera a la part posterior del telèfon.

   

4. Espereu mentre el sensor mesura una activitat.
5. Definiu un estat per obtenir més informació sobre l’activitat recollida pel sensor.

6. Toqueu Desa.

   

Mireu el vostre progrés

Després de començar el seguiment dels vostres hàbits, el següent pas és veure el vostre progrés cap a millors hàbits. Per a això, teniu dues opcions diferents. Podeu visualitzar les vostres dades generals des de la pàgina principal de Samsung Health o bé veure informació específica per a una activitat de rastreig.

Consulteu els vostres coneixements generals

1. Obrir Samsung Health
2. Toqueu la icona de la bombeta verda a la cantonada superior dreta de la pantalla.

3. Toqueu Configura informació.

   

4. Escriviu un sobrenom i comproveu dues vegades la informació.

5. Toqueu Següent.

   

6. Establiu els objectius que voleu fer el seguiment.

7. Toqueu Següent.

   

Vegeu les tendències d’una activitat rastrejada

1. Obrir Samsung Health.
2. Toqueu l’ activitat de seguiment per a la qual voleu veure les tendències.

3. Toqueu Tendències per visualitzar un gràfic d’informació d’aquesta activitat.

   

Heu provat Samsung Health?

El primer pas és construir millors hàbits és revisar tota la informació. Entre fer el seguiment de la informació i veure les tendències en com canvien aquests hàbits del dia a dia, és més fàcil veure on us trobeu bé i on encara heu de millorar. Heu intentat utilitzar Samsung Health per crear millors hàbits? Ens ho informem als comentaris que hi ha a continuació.

Opinió sobre Samsung Gear Fit 2