Iniciativa de benestar digital de Google: tot el que necessiteu saber

A Google I / O 2018, Google va anunciar Digital Wellbeing. És un nou enfocament de desenvolupament de aplicacions i sistemes operatius que dotarà als usuaris d'eines per ajudar-los a trobar un millor equilibri entre el món digital i el real.

És una aplicació nova? És la funció d'assassí d'Android Pie? Et farà sentir millor i resoldrà la pau mundial alhora? Responem a totes aquestes preguntes i molt més per aquí mateix.

9 d’agost de 2018 - Ja està disponible la versió beta digital digital de benestar per als usuaris d’Android Pie.

Amb l'arribada d'Android Pie, Digital Wellbeing també s'està desenvolupant amb una capacitat més oficial. Les funcions no estaven preparades al 100% per al llançament de la versió més recent d'Android, però Google ha permès als usuaris inscriure's en una prova beta. Aquest procés de registre va ser feixuc i llarg, ja que implicava enviar informació i esperar a ser acceptat.

Però això ja no és una preocupació, ja que Google ha llançat l'aplicació beta per descarregar-los a Google Play. Per ser clar, l’aplicació Digital Wellbeing només està disponible per a telèfons amb Android Pie. Això es limita essencialment als propietaris de telèfons Pixel i Essential a partir d’aquest escrit. Assegureu-vos de descarregar-la i deixar-ho si encara no ho heu fet. Pel que fa a la resta de vostès, llegiu a continuació per veure com podeu començar a incorporar el benestar digital a la vostra vida, independentment de quina versió d'Android sigueu!

Consulteu a Google Play

Necessiteu ajuda per utilitzar-lo? Us oferim un breu tutorial sobre com treure el màxim partit al benestar digital.

Com utilitzar les eines de benestar digital d'Android Pie

Què és el benestar digital?

Digital Wellbeing és la iniciativa de Google per ajudar-vos a comprendre el vostre ús tecnològic i a ajudar a recuperar el control de la vostra vida si això és el que necessiteu. És una combinació de moltes coses, com ara dades i informació, eines, aplicacions, contingut i molt més, totes elles dissenyades per ajudar-vos a posar de nou en perspectiva la part de la vida.

No és només una aplicació o una funció. És una idea sencera. És un canvi d'estil de vida. És identificar i acceptar el problema que la tecnologia mòbil pot i fa que manegem una gran quantitat d’atenció de maneres poc saludables. El benestar digital, doncs, és només una part d’un remei casolà més gran per ajudar a tractar aquest problema d’arrel.

Per què fa Google?

Ja fa temps que es parla dels greus efectes de l’ús d’internet i d’ús de telèfons intel·ligents, mentre que els telèfons intel·ligents comanden cada cop més la nostra atenció a mesura que passin els anys. Estudis recents mostren una incidència en l'ús del telèfon intel·ligent en relació amb l'augment de problemes de salut mental en adolescents, com la depressió.

Es creu que aquest fenomen es basa principalment en la importància de les xarxes socials, i la gent passa menys temps vivint les seves pròpies vides per intentar posar-se en contacte amb els altres. És el que es coneix generalment com "FOMO" o la "por a no perdre".

Es tracta d’ajudar-vos a tornar a l’important: la vostra vida.

És la sensació que obteniu quan veieu que tots estan en una festa passant una bona estona mentre esteu a casa estudiant o quan els vostres familiars envien un "Wish You Were Here!" postal del seu destí de vacances de somni. El FOMO es manifesta com a ansietat dels afectats, una malaltia comuna que pot obrir el camí cap a la depressió clínica i altres problemes de salut mental.

Els efectes de FOMO són ​​una veritable preocupació en la societat actual, i els telèfons intel·ligents i les xarxes socials amplifiquen aparentment aquests efectes gràcies a la nostra capacitat de mantenir-nos connectats tot el dia i digerir els esdeveniments de les nostres persones, coses i mitjans de comunicació preferits amb el toc d’un botó.

I això és el que vol abordar la iniciativa de benestar digital. Google creu que la tecnologia només s’ha d’utilitzar per ajudar a millorar la vostra vida i no ser el centre absolut d’aquesta. Si esteu d’acord, us correspon decidir vosaltres.

Segons el seu crèdit, els deures de Google suggereixen que més del 70% dels usuaris de telèfons intel·ligents busquen ajuda en aquest àmbit. Tot i que no estiguin a la meitat d’aquesta nota, n’hi ha prou per justificar un canvi complet en la manera d’apropar-se al desenvolupament d’aplicacions i telèfons intel·ligents.

Per descomptat, Android sent el sistema operatiu mòbil dominant mundial significa que gran part del seu treball en aquesta àrea es convertirà en tangible a través de les actualitzacions del programari del sistema i les seves diverses aplicacions. A continuació, es mostra com canviarà Android en aquest sentit.

Com m'ajudarà Android?

Tot i que, evidentment, controles els teus sentiments, emocions i vida, Google vol difondre el coneixement sobre el tema com a mínim i, per als que decideixin que volen o necessiten una mica d’ajuda per desconnectar, crearan aplicacions, serveis i funcions. per facilitar-ho. A continuació, es mostra com canvia Android per ajudar-vos.

El quadre de comandament us manté informat

Comença amb el tauler de control de l'aplicació, una nova característica integrada a Android Pie.

El quadre de comandament us ofereix una visió general de la vostra activitat digital diària. Inclou el temps total que dediqueu a utilitzar el telèfon, el temps que dediqueu a l'aplicació individual i la quantitat de notificacions que obteniu d'aquestes aplicacions.

Podeu veure totes aquestes dades segons diversos períodes de temps, de manera que obtindreu un bon desglossament tant si us interessa una hora en concret com una setmana sencera.

Al seu nivell més alt, el quadre de comandament només està aquí per informar-vos dels vostres hàbits, però si voleu prendre mesures, us facilita trobar les funcions que us ajudaran a frenar l’ús.

La vostra mainadera digital us manté al control

Per tant, heu tret les dades del tauler de control i heu trobat que dediqueu massa temps a Facebook durant la feina. Ara què?

Aquí és el que ens agrada anomenar els passos de la "mainadera d'aplicacions". Aquesta característica us permet establir límits de temps o restringir l'ús de les aplicacions a hores específiques del dia de forma específica per tenir-vos en compte. Quan arribeu al vostre límit, la icona de l'aplicació és grisa i inaccessible.

El mode No pertorbar va evolucionar

Una altra característica útil nova a Android 9 és el control de notificacions encara més agressiu. Ara podeu ocultar completament totes les notificacions quan entreu al mode No incomodar.

També hi ha un nou mode Wind Down. Us permet activar automàticament un filtre de llum blava o escala de grisos. El primer està dissenyat per reduir el mal d’ulls per ajudar-vos a dormir a la nit, mentre que Google pensa amb la escala de grisos és que no us sentireu tan obligats a utilitzar el vostre telèfon si no tenen les coses anomenades "colors" que estimulen el nostre cervells.

Serà possible convertir el telèfon a la cara i entrar automàticament al mode No pertorbar. No és que sigui increïblement difícil fer-ho ja, de fet, fins i tot, podríeu tenir-lo activat automàticament un cop que el rellotge toqui la vostra hora preferida, però tenir un gest senzill i intuïtiu com aquest facilitarà la possibilitat de no molestar sobre la marxa..

Les funcions de notificació d’Android Oreo continuen aquí

Totes les opcions anteriors són a més dels canals de notificació, els controls de notificació granulars que van formar part de l’actualització Oreo Android 8.0. Podeu desactivar fàcilment les notificacions per a una aplicació sencera, però aquesta característica us permet especificar quina categoria de notificacions voleu rebre en qualsevol aplicació determinada, de manera que podeu triar que se us notifiqui res més que missatges directes a Twitter si ho desitgeu.

A més, és que també podeu definir la prioritat d’aquelles notificacions que us permetran especificar la quantitat d’alerta que obtindreu quan hi hagi alguna cosa nova. Es pot limitar a una cosa tan senzilla com una targeta a l’ombra de les notificacions per a coses menys pertinents, mentre que les notificacions més crítiques poden generar so i vibració.

Què canvia amb YouTube?

YouTube va ser el primer exemple d’aplicacions de Google que pot accedir a les dades i controls que ofereix el tauler de control. Igual que amb l’ús general de l’aplicació, YouTube pot mostrar-vos exactament quant fa temps que veieu un vídeo.

L’aplicació també us permet configurar un recordatori per fer una pausa després d’haver vist una quantitat de vídeo i, fins i tot, podeu arribar a les notificacions de subscripció que us enviaran com a digestió periòdica programada, de manera que no us esteu enganxant constantment. mira el contingut més recent dels teus creadors favorits.

Com activar els recordatoris de YouTube per deixar de veure vídeos

Quines altres eines oferirà Google amb aquesta finalitat?

La veritat és que Google fa uns anys que es dirigeix ​​cap a aquest joc, amb moltes de les seves aplicacions ja presentant trets de benestar digital. Per exemple, Gmail i Inbox ja tenen coses com ara les notificacions agrupades, les bústies de sortida prioritàries i les respostes intel·ligents. La gestió de biblioteques basada en l'AI de Google Fotos ja ajuda a mantenir organitzats els vostres àlbums de fotos. Android ja us permet retardar les notificacions per gestionar-les posteriorment.

Això sense oblidar els avantatges d’utilitzar Android Auto durant la conducció o utilitzar Google Assistant per automatitzar la vida mitjançant la veu. Tot això hi ha encara, i és probable que es perfeccionin amb el pas del temps a mesura que es posi en relleu la imatge més gran.

Tot es tracta de la família

La visió macro de Google per al benestar digital és ajudar-vos a trobar l’equilibri en la vostra vida i la vostra família, de manera que els controls familiars seran una part encara més significativa del que fan. L’enllaç familiar és el punt central d’aquest regne. Dóna als pares la possibilitat de supervisar i gestionar els dispositius dels seus fills, tant si es tracta de veure quines aplicacions han descarregat com durant el temps que utilitzen aquestes aplicacions.

Els pares continuaran aconseguint controls per gestionar el temps de la pantalla, establint horaris d’hora d’hora d’anar a dormir, bloqueja de forma remota els dispositius i aprovarà o denegarà la descàrrega i les compres d’aplicacions. En el futur, també rebran recomanacions sobre continguts educatius per mantenir els seus fills aprenent.

I, a continuació, encara hi ha els YouTube Kids que s’adaptin als nens, la gestió de xarxa de nivell més elevat de Google WiFi (per si s’han passat i han trobat alguna manera d’evitar els elements de Family Link) i el contingut d’educació digital de Google continuarà impulsant.

El benestar digital millorarà la meva vida?

Això depèn de tu. Google només proporciona les dades i les eines. En última instància, prengueu les vostres pròpies decisions sobre què és i no és important per a vosaltres i sobre la forma en què utilitzeu els productes que teniu i els serveis als quals us sigueu subscrits.

No hi ha pressió per canviar la manera de passar pels dies. Ningú no t’obliga a renunciar al dinar matinal de cereals i Facebook. Si t’encanta mantenir el dia amb amics i familiars a les xarxes socials i et fa feliç, està bé. Totes aquestes funcions hi són si les necessiteu i, sense fer-ho, si no ho feu.

Apple farà el mateix?

Segur que ho faran. Apple va anunciar noves funcions de benestar digital per a iOS 12 a la Conferència Mundial de Desenvolupadors el juny de 2018. Igual que Google, la companyia ofereix als usuaris eines per entendre com utilitzen el seu telèfon, així com funcions per ajudar-los a agafar una mica de control.

La funció No pertorbar als dispositius iPhone i iPad amb iOS 12 seguirà la de Android, ja que mirarà d'amagar les notificacions durant les hores que especifiqueu. Anireu un pas més enllà, amagant també aquestes notificacions quan us desperteu i, en canvi, "facilitant-vos" el vostre dia mostrant-vos a poc a poc.

També arribarà un element de suggeriments impulsats per l'AI per als controls de notificacions. Siri pot suggerir aplicacions les notificacions de les quals es pot desactivar de forma segura en funció de la freqüència que les utilitzeu. I si prefereixes no tancar-les completament, pot optar per oferir-les en silenci. Això s’assembla a la funció de canals de notificació a Android que us permet classificar els tipus de notificació per prioritat i configurar diferents tipus d’alerta en funció de les vostres preferències. iOS 12 també inclourà finalment les notificacions agrupades. Abans, les notificacions de la mateixa aplicació encara apareixien com la seva pròpia targeta individual, cosa que pot sortir ràpidament i atordir-se.

I com Android, iOS proporciona als usuaris una visió general de la manera en què utilitzen els seus telèfons anomenats Screen Time. Inclourà quant de temps utilitzen cada aplicació, i la vista d’alt nivell s’ordena per categoria d’aplicacions. Fins i tot mostrarà quant més alt o menor es compara amb l’usuari mitjà. Alarmat de què trobes? Els Límits de l'aplicació poden forçar la mà assegurant que no podeu utilitzar aplicacions a intervals o períodes de temps específics.

Els pares també obtindran més control sobre els dispositius dels fills, aconseguint la possibilitat de controlar el seu ús i establir limitacions de temps. Fins i tot podeu impedir que els vostres fills facin servir el telèfon a la nit, de manera que no tindran més remei que anar al llit (o trobar alguna altra activitat enganyosa per entrar a dormir).

Com podeu veure, Apple ha pres algunes consideracions de Google i Android per impulsar la importància del benestar digital i fins i tot han anat una mica més enllà en algunes àrees que volíem que Google hagués pensat. No entrarem en el joc de si és una còpia. No importa les funcions de la primera, hauríem d’estar contents d’alimentar-nos els uns dels altres per fer que aquests dispositius siguin més saludables per a tots nosaltres. Tot i que les seves motivacions poden no ser totalment pures i les seves intencions no es realitzen clarament, això és bo per a tothom.

Quan està disponible el benestar digital?

Ens creuríeu si us expliquéssim que ara està disponible el benestar digital? Android Oreo té canals de notificació i retard. Gmail i Inbox disposen de funcions de resposta intel·ligent i de resposta intel·ligent, a més de la safata d'entrada i de l'agrupació de notificacions. Avui hi ha una funció de No molestar a la majoria de telèfons.

El benestar digital comença amb vosaltres. Avui. Ara mateix.

Un control de notificacions més estret a YouTube ja es pot aconseguir gestionant alertes individuals per a cada canal al qual us subscriviu i els canvis anunciats a Google E / S ja es podran veure en directe a l'aplicació YouTube.

Breu història, Digital Wellbeing ja té prou efectes si voleu que sigui. El requisit únic aquí és que heu de voler desconnectar. Podeu fer-ho amb accions tan senzilles com esborrar la safata de notificacions. No puc dir-vos quantes vegades vaig evitar un viatge induït per l’ansietat pel forat del conill digital en declarar que les 30 notificacions que hi havia a la meva barra d’estat en un moment donat no són tan importants.

Per això, el benestar digital és menys una característica i una ideologia i, realment, comença per vosaltres. Segurament, Google continuarà actualitzant i creant aplicacions amb aquests principis bàsics, ja que la companyia busca enfocaments únics per al concepte adequat per a cada servei respectiu.

I animaran els desenvolupadors de tercers a fer el mateix. Hi haurà API per aprofitar totes aquestes noves dades perquè els desenvolupadors puguin equipar-vos amb la informació i els mitjans per bloquejar tot el soroll addicional que poden generar aquestes aplicacions. No se sap el temps que durarà abans que les vostres aplicacions preferides siguin les mateixes o si ho faran. Però la història ens diu que els desenvolupadors acabaran rebent les indicacions de Google, així que assegureu-vos de enviar-los les vostres sol·licituds i comentaris sobre les funcions si això és important per a vosaltres.

Dit això, hi ha algunes novetats interessants i específiques per a Android Pie, ja que serveix de botó de llançament espiritual per a tot, amb la nova actualització del sistema operatiu que la vincula tot a través del tauler de control i el desenvolupament d'aquestes funcions de benestar. L’objectiu final aquí és fer aquestes eines més fàcils de trobar, utilitzar i comprendre, i les vostres decisions seran recolzades en una informació i mètodes reals sobre la manera d’utilitzar el vostre dispositiu.

Podeu provar una versió prèvia d’Android 9 en dispositius compatibles en aquest moment i hi trobareu moltes d’aquestes funcions de benestar digital. Si teniu un dispositiu Pixel, l’actualització de taulers ja està disponible; no tardeu a prendre el control de la vostra vida digital ara mateix.