Un cop s’acaba l’estiu i el clima fresc que s’acosta sovint sovint intenta mantenir aquesta xifra d’estiu pot ser una mica difícil. Hi ha moltes excel·lents aplicacions per a Android disponibles per ajudar-vos a guiar el camí correcte i fer un registre de tota la informació per mantenir una bona idea visual de la vostra ubicació. Pot ser una mica més complicat fer el mateix per al consum d’aliments, però MyFitnessPal ha fet un gran treball fent que la brisa entri als vostres menjars per mostrar-vos exactament on esteu cada dia on cal estar cada dia.
Fer un seguiment de la ingesta de calories juntament amb tots els altres nutrients implicats en tots els àpats pot ser molt més important, doncs algú se n’adona. Aquesta aplicació, que també està disponible a iOS juntament amb els dispositius BlackBerry, és una aplicació senzilla i senzilla que us indica exactament on esteu durant tot el dia. Al registrar-se a l’aplicació se li demana als usuaris que indiquin la seva alçada, pes i sexe. Assegureu-vos de ser sincers ja que utilitzen aquesta informació juntament amb el pes de l'objectiu desitjat per calcular quin ha de ser el vostre consum en un dia mitjà. Un cop establert el vostre objectiu en funció de l’altura, el pes, el gènere i el nivell d’activitat diària, us correspondrà entrar honestament els vostres àpats per calcular el lloc on esteu.
Aquesta aplicació està alimentada per una enorme base de dades d’internet que guarda registres de gairebé tot tipus i marca d’aliments que podeu imaginar, de manera que trobar el vostre àpat hauria de ser una tasca bastant fàcil. Els usuaris poden cercar diverses categories d’aliments o cercar una marca específica o fins i tot una ubicació de menjar ràpid. Un cop trobeu el menjar que esteu a punt de menjar, podeu seleccionar-lo per visualitzar tots els fets nutritius i, a continuació, afegir-lo com a menjar o refrigeri. Un cop afegit, el seu consum de calories canviarà per reflectir el que ha menjat i el que queda de consumir. Els usuaris poden afegir les seves pròpies opcions si actualment no està disponible a la cerca, però per sort ja hi ha entrat una gran majoria.
El menú és força senzill i ofereix una opció per afegir una entrada al vostre "diari" per veure el vostre diari, per comprovar el vostre progrés o editar el vostre perfil. El vostre diari serà on s’introdueixen tots els vostres aliments i podreu veure què heu estat duent dia. Seguir amb les entrades i ser honest amb els aliments, fins i tot si us posen per sobre del límit, pot ser una tasca difícil, però un cop al solc aquesta aplicació pot convertir-se en el vostre millor amic. A més d'ajudar-vos a perdre una mica de pes, aquesta aplicació ajuda a promoure un estil de vida més saludable per vosaltres mateixos, que esperem que us afecti els que us envolten.
Aquesta aplicació no només és senzilla, és fàcil d’utilitzar i es carrega amb informació, sinó que també és gratuïta al mercat Android, amb només un petit afegit que es mostra a la part inferior. Assegureu-vos de donar-li un remolí i feu-nos saber els vostres pensaments!
