5 aplicacions fantàstiques per menjar més saludables el 2019

Tot i que subsisteix en menjar i menjar ràpid pot estar bé per a algunes persones, hi ha sens dubte aquells que esperem començar a menjar més saludables l'any nou. Tant si teniu cansat de sentir greus de massa sucre processat, com si voleu controlar millor el que mengeu, pot ser una tasca més fàcil de dir que de fer-ho. Però, per sort, hi ha aplicacions que poden ajudar-vos a assolir aquesta gesta sense fer massa estrès.

És per això que hem creat les millors aplicacions per ajudar-vos a menjar més saludables el 2018.

• Parada de menjar
• Mercat Pròsper
• El meu menjar és segur?
• Pebre
• My Fitness Pal - Contador de calories

Parada de menjar

Si canvieu els vostres hàbits alimentaris significa trencar la vostra addicció a la soda o a les llaminadures, Foodstand és l’aplicació per fer-hi un cop d’ull. Està dissenyat per acostar-vos a una comunitat de persones que també treballen en trencar hàbits similars i us permetrà registrar-vos fàcilment tots els dies al finalitzar els reptes.

Foodstand pretén oferir una manera de tenir més consciència de les vostres opcions alimentàries per viure una vida més sana. Una de les seves principals característiques són els reptes, que us permet comprovar en cada dia que compliu un objectiu o que us abstengueu. Aquests inclouen coses com l'elaboració de soda, el menjar sense distracció o l'ús de tàctiques per assegurar-se que no mengeu massa menjar a l'hora de sopar.

Si voleu triar aliments nous amb els amics, també podeu connectar-los a l'aplicació. Podeu publicar comentaris sobre els desafiaments públics dels amics per ajudar-vos a mantenir el camí cap a l'altre o a mantenir tota la informació privada fins que no tingueu cap compte.

Mercat Pròsper

Una de les parts més pesades de canviar els seus hàbits alimentaris és intentar trobar el menjar que buscaves. Si busqueu marques orgàniques específiques o us preocupeu de seguir la nova dieta Keto, Thrive Market us pot ajudar. És un mercat orgànic al qual podeu accedir des del telèfon.

Thrive Market us permet buscar fàcilment marques específiques d’aliments, subministraments de neteja i molt més, a més de oferir-vos uns descomptes força importants si feu servir l’aplicació per ordenar el que busqueu. També podeu fer cerques segons la dieta, cosa que significa que només apareixeran els aliments que busqueu, i és més fàcil mantenir-vos en la dieta a l’hora de planificar els àpats. L’elecció de la dieta a la recerca també us permetrà filtrar les opcions veganes o sense gluten. Això vol dir que si teniu opcions limitades podeu trobar fàcilment el menjar que pugueu menjar sense problemes.

El meu menjar és segur?

Tant si voleu esbrinar si el pastís de carn que heu elaborat per sopar l’altra nit encara és comestible, com si experimenteu nous aliments, voleu estar segurs que el que esteu a punt de menjar és segur. Això és exactament el que és el meu menjar segur? pretén fer

Podeu accedir a les proves per aconseguir un millor sanejament a la cuina, mirar el temps que quedaran abans de passar malament i fins i tot veure quant de temps necessiten cuinar alguns aliments abans de ser segurs per menjar. Això és especialment útil si només us acostumeu a cuinar per vosaltres mateixos, absolutament ningú no vol intoxicació accidental per a menjar per embotit.

Pebre

El fet que heu decidit tirar endavant i començar a menjar millor no vol dir necessàriament que tingueu ni idea de què anireu preparant. És allà on entra Pepperplate. Podeu afegir receptes, compartir-les amb amics i accedir-hi sense importar el dispositiu que utilitzeu per recollir els ingredients per al sopar més fàcil que mai.

Tot i que algunes de les característiques bàsiques de Pepperplate es poden trobar en moltes altres aplicacions de cuina, té alguns trucs en la màniga. És a dir, la possibilitat d’escalfar una recepta per alimentar més o menys persones per tal de tenir un millor ull en el control de les porcions, a més de crear un calendari per als vostres àpats. Això significa que podeu fer la vostra planificació dels àpats durant tot el mes directament a l’aplicació i treure-la al marge sense haver de revisar constantment.

My Fitness Pal - Contador de calories

Si combina les vostres opcions alimentàries canviants amb un pla d’entrenament o dieta, pot ser que tingueu necessitats calòriques molt específiques. Si el seguiment de les seves calories és important per a la creació d’hàbits alimentaris més saludables, aleshores My Fitness Pal - The Counter Calorie és el camí a seguir.

Podeu introduir els vostres objectius calòrics diaris, utilitzar-lo com a diari d'aliments i fer un seguiment de l'exercici de manera que tingueu una idea precisa de la quantitat que esteu prenent i de quantes calories es cremen a la vostra rutina diària. La capacitat de cerca també us permetrà buscar aliments i comprovar-ne els fets nutricionals abans de decidir el moment de prendre el dinar a la sortida.

Estàs menjant sa?

Intentar canviar els seus hàbits alimentaris pot semblar una tasca seriosament desconcertant. Aquestes aplicacions no són, en cap cas, tot allò que hi ha a la Play Store, però són una manera excel·lent d’iniciar-se i estan específicament orientades a ajudar-vos a assolir els vostres objectius. Hi ha una excel·lent aplicació per menjar saludable que no mencionem aquí? El vostre favorit a la nostra llista? Feu-nos-ho saber als comentaris a continuació!